Bien manger, qu’est-ce que ça signifie?

Pour prendre soin de soi, il faut bien manger et bouger. Ce faisant, nous aurons plus d’énergie et cette dernière améliorera notre qualité de vie. Pour le fait de bouger, les gens sont assez honnêtes avec eux-même car c’est facile de savoir si on bouge ou non. Au niveau de la nutrition, c’est beaucoup moins évident. Lorsque nous demandons aux gens s’ils mangent bien, la majorité d’entre eux répondent oui. Pourtant, si on creuse un peu plus loin, on se rend compte que tout est relatif à nos perceptions et que nos perceptions sont influencées par notre niveau d’éducation sur le sujet. Une chose est certaine, si: votre adiposité (% de gras) est élevée, vous avez des difficultés digestives, vous avez des brûlements d’estomac, vous êtes constament fatigué, vous avez des douleurs chroniques aux articulations sans même avoir eu de coups, vous avez un système immunitaire qui a des problèmes, vous êtes souvent malade, vous avez des défis de concentration ou vous avez des problèmes hormonaux, il y a de fortes chance que la nutrition y joue pour beaucoup.

Comment bien manger? C’est une question qui doit être répondue par la réponse ça dépend. Ça dépend de quoi? Ça dépend de vos besoins. Comment connaître vos besoins? En faisant une évaluation. Le problème est que l’évaluation de base en nutrition est souvent celle où on utilise des pinces à plis sous cutanés. Ces pinces sont louables mais elles donnent très peu d’information comparativement à d’autres appareils plus précis. Voici un appareil qui donne beaucoup plus d’informaton sur l’état de votre nutrition et de son effet sur votre biochimie.


Avec l’information provenant de cet appareil, il est beaucoup plus facile par la suite pour le professionnel de créer un plan alimentaire adapté à vos besoins individuels.  De nos jours, les défis en nutrition sont beaucoup plus grands qu’il y a quelques années. Si vous voulez vous faire faire une évaluation et un plan alimentaire, vous pouvez contacter la firme Fonctions Optimum. Leur approche globale est très efficace et ces gens sont des passionnés!